Una conversa con un vibe de mini coaching session. Wellness Coach Zaida Bethancourt nos cuenta más allá de sus inicios las claves para mantener un estilo de vida no solamente saludable, sino también sostenible integrando mindset y autocuidado.

Nos comparte cómo el fitness puede ayudarnos vs. ser esclavos de todo lo que hay detrás. Desde su expertise, hablamos sobre el rol que juega la ciencia detrás de la nutrición, performance, y rutinas de ejercicio. También, nos comparte su definición de disciplina, constancia, y consistencia.

Estibalí comparte desde su experiencia personal su relación con el ejercicio, hábitos y sus vivencias con el burnout.

Rey Hernández, pasó de liderar equipos de desarrollo de software a ayudar a personas a crear las vidas que siempre han querido vivir.

Es esta conversación, hablamos acerca de vivir una vida slow y consciente, rutinas y hábitos, productividad, inner voice e intuición. Rey nos comparte su experiencia utilizando herramientas como meditación, journaling, entre otras, y nos conversa sobre el impacto de cada una de estas herramientas en su vida personal y profesional. También conversamos sobre el significado de libertad y éxito.